Le célèbre Fitbit lance une nouvelle fonctionnalité de tests appelée « Sleep Labs », offrant un journal quotidien et des analyses approfondies sur le sommeil. Cette innovation promet d’améliorer la qualité du sommeil des utilisateurs, renforçant la position de Fitbit en tant que leader dans le domaine de la santé connectée.
Fitbit a récemment annoncé qu’il teste une nouvelle fonctionnalité dénommée « Sleep Labs », qui vise à analyser vos habitudes de sommeil afin de vous aider à mieux comprendre vos patterns nocturnes. Ce projet expérimental, encore en phase de test, n’est pas encore accessible à tous les utilisateurs et nécessite une inscription préalable pour bénéficier des « Sleep Insights and Tips ». Pour vérifier la disponibilité de cette fonctionnalité, il suffit de consulter l’onglet « Vous » et de sélectionner « Voir tout » dans les Fitbit Labs, avec une disponibilité croissante de l’Explorateur d’Insights récemment.
Dans le cadre de l’utilisation de cette nouvelle fonctionnalité, les utilisateurs sont invités à tenir un journal de sommeil quotidien. Ce journal consiste à répondre à un « court questionnaire de deux minutes » qui pose plusieurs questions à choix multiples, ainsi qu’une question ouverte concernant d’autres éléments susceptibles d’avoir influencé leur sommeil. Les données recueillies à travers ces questionnaires et le suivi du sommeil seront ensuite analysées par un modèle de langage avancé pour produire un « résumé quotidien » qui sera visible à la fois dans l’onglet Aujourd’hui et sur l’écran des statistiques de sommeil.
Le résumé quotidien permet de faire le lien entre vos données de sommeil, vos réponses au questionnaire et votre entrée dans le journal, afin de vous donner une idée de leurs relations. Ce résumé quotidien vous aide à identifier les tendances qui favorisent l’établissement et le maintien d’habitudes saines tout en brisant celles qui nuisent à votre santé de sommeil.
De plus, si vous remplissez quatre journaux de sommeil quotidiens, vous recevrez un récapitulatif hebdomadaire qui présente les « tendances de sommeil de la semaine et des conseils pour améliorer votre sommeil ». Fitbit propose également des « missions personnalisées » qui suivent des recommandations spécifiques en matière de sommeil, en fonction des détails fournis dans votre journal quotidien.
Plus sur Fitbit :
Pour plus d’informations sur la santé et le sommeil, consultez Fitbit.
Qu’est-ce que les « Sleep Labs » de Fitbit ?
Fitbit teste les « Sleep Labs » comme une nouvelle fonctionnalité expérimentale qui analyse vos habitudes de sommeil pour vous aider à comprendre vos comportements de sommeil.
Comment puis-je accéder aux « Insights et conseils sur le sommeil » ?
Vous devez vous inscrire pour ces « Insights et conseils sur le sommeil », les Sleep Labs n’apparaissant pas encore dans Fitbit Labs pour tous les utilisateurs. Vérifiez l’onglet Vous pour « Voir tout » dans Fitbit Labs.
Quel type de données est analysé dans le journal de sommeil quotidien ?
Un journal de sommeil quotidien vous demande de répondre à un court questionnaire de deux minutes qui pose plusieurs questions à choix multiples et une question ouverte sur ce qui a pu affecter votre sommeil.
Quelles informations sont fournies dans le résumé quotidien ?
Le résumé quotidien relie vos données de sommeil, vos réponses au questionnaire et votre entrée de journal pour vous donner une idée de la façon dont ces éléments sont liés, vous aidant ainsi à identifier des tendances pour maintenir des habitudes saines.
